ジム

自分に合ったフィットネスジムの見つけ方とは?

気に入ったジムを見つけること、そして何よりも重要なのは、自分が快適に感じられるジムを見つけることです。 入った瞬間から、エネルギーと経験が重要なのです。 ジム会員として続けるかどうかは、その経験によって決まります。 自分にあったジ...

おすすめのパーソナルやフィットネスジムの選び方と注意点とは?

おすすめのジムの選び方 ジムでのエクササイズは、有酸素運動や筋力トレーニング用の器具を使用したり、フィットネスに参加したりすることができるため、ジムトレーニングのバリエーションを増やすことができます。ジムトレーニングを楽しむことが、一貫性...

ジムでのトレーニングや筋トレ、ダイエット運動の効果を3倍にする16の方法とは?

長時間のジム通いは嫌だけど、もっと強くなりたい、もっと体を引き締めたい、もっと無駄のない体になりたい、ただ見栄を張りたいと思っているのではないでしょうか。でも、ジムでの運動時間を最大限に活用できていない可能性があります。 ジムトレーニ...

ジムトレーニングや筋トレ、運動をより効果的にする19の事とは?

もし自分の決意が、もっと持ち上げたり、もっと走ったり、もっと汗をかいたりすることを計画しているのであれば、可能な限り最も効率的で効果的な方法でジムに通い、それを実行したいと考えている可能性があります。 確かに、ジムに顔を出すことは戦いの半...

大人気パーソナルジムのおすすめランキング6選!フィットネス、ダイエットや肉体改造に!

結果にコミット プライベートジム【RIZAP】 TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。 ・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング ・食生活やメンタルのマネージメント ・30日間無条件全額...

ジムを効果的に利用するための4つの方法とは?

ジムを自分のために機能させることが大切です。時間がない、マシンの使い方がわからない、あるいは単に怖いと感じている人でも、ジムを相手のために効果的なものにする方法があります。 会費を無駄にしないようにしましょう。ここでは、ジムをより効果...

ライザップなら2ヵ月で理想の体に!完全個室のジム。無料カウンセリング受付中!

ライザップに通う方が増えています。芸能人では、最近、主浜はるみ、浅香唯、松平健、嶋大輔など体験され話題になっています。 ライザップの場合、無料でダイエットブックも貰えます。 ライザップといえば、ビフォーアフターが有名です。2ヶ月の短...

50歳以上の人のための6つのジムでのバランスエクササイズトレーニング!

特に50歳を過ぎてからでも、より健康的な食生活やライフスタイルを取り入れるのに遅すぎるということはありません。ダイエット以外に筋肉や体力を増やす目的でジムに通う方が増えています。年齢を重ねるにつれ、健康で柔軟性のある体を維持することがさらに...

ジムでも大人気!腰痛を軽減する7つのピラティスのトレーニングエクササイズ!

腰痛を軽減するためにピラティスのエクササイズを考えたことはありますか? 腰が痛くなると、全身に影響が出るようです。人口の少なくとも80%は、人生の中で少なくとも一度は腰痛を経験すると言われています。記事では、腰痛は呼吸器系の感染症に次...

短時間のジムトレーニングでメタボリックや健康を改善できる研究結果!

新しい研究では、12分という短いジムでの運動時間でも、短時間の運動をジムで行うことで、代謝の健康状態が大幅に改善されることがわかりました。 研究では、短時間の運動が体の代謝物レベルに変化をもたらすことを発見しました。これらのマーカーは...