自分に合ったフィットネスジムの見つけ方とは?

ジム

気に入ったジムを見つけること、そして何よりも重要なのは、自分が快適に感じられるジムを見つけることです。
入った瞬間から、エネルギーと経験が重要なのです。
ジム会員として続けるかどうかは、その経験によって決まります。

自分にあったジムを選ぶには少し手間がかかります。
ここでは、最初に完璧なジムを選ぶための方法をご紹介します。

自分にあったジムを見つける方法

家の近くのジムを探す

家の近くにあるジムを探しましょう。グーグルマップやネットを使って、近所にあるジムを出してみましょう。
ジムに通う際には、後から困らないように駐車場の空き状況もチェックしておく必要があります。

ジムトレーニングに最適な時間帯に訪れる

土曜日の午後、ジムに行くのは理想的な時間かもしれませんが、それは本当にジムに通う可能性が高い時間帯でしょうか?人混みなどチェックする際は、通常通う時間帯に訪れましょう。さらに重要なのは、使用する予定の特定の機器も確認です。後から後悔しないように、すぐに決めずに別のジムにも行ってみましょう。通常、必要になるまでジムのことを考えません。

清潔なマシンがあるかどうかを確認する

ジムは細菌の工場であり、清潔に保つには、毎晩清掃員が床を拭くだけでは不十分です。研究では、ジムの手が触れる面の63%にライノウイルス(風邪の原因)が検出されました。プロのスタッフが毎日来るべきですが、従業員も一日中マシンを拭いていなければなりません。

訪問している間に、使用後にすべてのものを拭き取るという厳格なポリシーがあるかどうかを確認してください(特にウェイト)。そうでない場合は、そのジム施設を変更するか、手の消毒・除菌剤を持って通って下さい。

緊急時の対応策について聞いてみる

ほとんどのジムには心肺蘇生法の訓練を受けたスタッフがいますが、本当に欲しいのはAEDのあるジムです。
突然の心臓発作で患者が生き延びる確率を大幅に向上させることができます。ジムが1つであることを確認し、それを使用するための訓練を受けた数人のスタッフがいることを確認してください。

契約書や決まりをチェックする

フィットネスジムの苦情は多いです。苦情の第1位は契約書でした。書面ですべての口頭での約束を取得し、自動的に毎月クレジットカード支払いで契約した場合、余分な手数料や不明な料金を請求されていないことを確認してください。

また、規則を読み確認しましょう。

会員資格に投資する

パーソナルトレーニングジムのようなマンツーマンレッスンの有料プログラムが人気です。マシンがいいものだったり、短期間で効果を出して、継続して続く確率が一番高いとされています。完全個室なので、安心して利用出来ます。